Co to są bolesne miesiączki?
Miesiączka lub okres to regularna utrata krwi z narządów płciowych, która ma miejsce w ramach cyklu miesięcznego kobiety. Kilka kobiet ma bolesny czas trwania, zwany także bolesnym miesiączkowaniem. Dyskomfort to zwykle bóle menstruacyjne, które są bólem ograniczającym dyskomfort w zmniejszonych obszarach brzucha. Możesz również mieć różne inne oznaki i objawy, takie jak zmniejszony ból szyi i pleców, mdłości, luźne stolce, a także frustracje. Długotrwały dyskomfort nie przypomina zespołu napięcia przedmiesiączkowego (PMS). PMS tworzy różne objawy, na które składają się przyrost masy ciała, wzdęcia, niecierpliwość, a także wyczerpanie. PMS zwykle zaczyna się od jednego do dwóch tygodni przed rozpoczęciem okresu.
Co mogę zrobić z bólem miesiączkowym?Aby złagodzić ból miesiączkowy, możesz spróbować
1. Używając pasa grzewczego w następujący sposób:
2. Trochę ćwiczeń, na przykład kij do ćwiczeń. Możesz robić zakupy TUTAJ
3. Gorąca kąpiel